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31 janvier 2013 4 31 /01 /janvier /2013 13:33

MERCREDI 30 janvier:

 

Footing - Temps :pluie - Nature du sol : mouillé - Force du vent:fort de face -Température extérieure : 10°C

 

DUREE: 1h05'26 

 

DISTANCE: 14.860Km

 

DESCRIPTION: footing bord du cher 30' a 13.230km/h - lac des peupleraie (vent de face) 17'23 a 14.550km/h - retour lac exterieur - footing bord du cher - caserne =17'59 a 13.400km/h

 

VITESSE MOYENNE: 13.630 km/h - 4'24

 

 

BILAN DU MOIS DE JANVIER

 

  Durée Entraînements Distance (km)     Vitesse (km/h) (min/km)
  18:05 22

222,14

   

 

12,28

 

04:53.19

 

2 COMPETITIONS

 

DEPARTEMENTAUX CROSS AMBOISE : 9300m = 37'44 = 69e sur 185 arrivants

REGIONAUX DE CROSS A CHARTRES : 4090m = 16'46 = 27e sur 110 arrivants (qualif par équipe)

 

VU DANS LA NR:

 

Cross-country - championnats régionaux

UN BILAN HONORABLE

30/01/2013 05:35
Tony Orvain (entre 663 et 603) a redonné le titre en cross long à l'Indre-et-Loire. Tony Orvain (entre 663 et 603) a redonné le titre en cross long à l'Indre-et-Loire. - (Photo cor. NR, Patrice Juin)

Que ce soit sur le plan individuel ou collectif, les championnats régionaux de cross disputés à Chartres dimanche ont plutôt bien réussi à la Touraine.

Avec les absences de Hyacinthe Legrand, Marjorie Moron, Frédéric Ansault ou Julien Durox, tous sur le podium des régionaux à Lignières l'an passé, certains observateurs prédisaient que le demi-fond d'Indre-et-Loire allait être en difficulté. On constate au contraire qu'il s'en est plutôt bien sorti, notamment dans les grandes catégories.

A commencer par le succès de Tony Orvain sur le cross long masculin. « Vu le parcours, c'était une course d'attente », explique son entraîneur Claude Rollin, pour le Joué Running 37. « Tony a attaqué à un peu plus d'un tour de la fin, Nicolas Nouvellon est revenu mais Tony a fait la différence en haut de la bosse, il était au-dessus du lot dimanche. »

Orvain prolonge le plaisir

Comme le Jocondien vise avant tout la saison de duathlon et l'Ironman d'Embrun, il pensait arrêter sa saison de cross après les régionaux. Ce succès lui a permis de revoir sa position, il sera bien présent aux championnats interrégionaux. « Il doit pouvoir rentrer dans les 15 premiers », cible son coach.
La victoire de Tony Orvain est aussi symbolique, car c'est également le titre long senior qui revient dans l'escarcelle de l'Indre-et-Loire après plusieurs années de disette. Il faut en effet remonter aux régionaux de 2005 à Saran et la victoire de Jérémy Legout, alors sous le maillot du RS Saint-Cyr, pour trouver trace d'une telle performance dans cette catégorie phare.
Et bien que le niveau régional ait souffert de plusieurs départs ces dernières années vers la Sarthe, la Touraine peut néanmoins se féliciter de plusieurs titres collectifs, celui du doublé masculin pour l'A3 Tours (court et long), comme l'an passé, et celui féminin de l'EA Joué/Saint-Pierre sur le long. A cela s'ajoutent les victoires individuelles de Florian Deschamps en Espoir et de Sylvie Delétang en vétéran.
Les clubs du 37 ont pu compter sur certains grands absents des départementaux d'Amboise. Il faut ainsi souligner la belle victoire de la cadette lochoise Louise Benevent, et la 2e place de l'Américaine de l'ASPTT Tours, Kelly Smith, qui confirme l'excellent potentiel aperçu en fin d'année.
Et puis les deux spécialistes de demi-fond court de l'A3 Tours ne sont pas venus pour rien. Derrière l'intouchable Blésois Romain Collenot Spriet (favori pour les France ?), Gaylord Silly et Kevin Normand ont pris les médailles et repartent confiants pour la suite de leur saison en salle sur 800 et 1.500 mètres.
La victoire du jeune Guillaume Hay en benjamins est très intéressante pour l'avenir, même si l'on espérait mieux en terme de collectifs sur ces catégories benjamins/minimes. On notera finalement deux secteurs en difficulté pour la Touraine : le cross court féminin et le cross vétéran masculin.

Le bilan

PAR CLUBS.
Titres : 1. AJ Blois Onzain (5), 2. AC Bourges (4), 3. A Trois Tours (3) 4. EC Orléans CJF, Vineuil S, AS Fleu ry-les-Aubrais Saran, AC Bourges, EA Joué St-Pierre, Joué Running 37 (2), 8. ACD Loches, LB Châteauroux, US Berry, AMO Mer, OC Châteaudun Bonneval A, ES Jouy St-Prest A et Gien AM (1).
Podiums : 1. AC Bourges, US Berry et A Chartres Lucé Asptt Mainvilliers (8), 4. AJ Blois Onzain et A Trois Tours (7), 6. EC Orléans CJF (6), 7. Vineuil S (5), 8. AS Fleury-les-Aubrais Saran et EA Joué St-Pierre (4), 10. OC Châteaudun Bonneval A et Joué Running 37, 12. CA Foëcy, ACD Loches, LB Châteauroux, CA Boischaut, E Vendôme Marolle A et RS St-Cyr (2), 18. ES Jouy St-Prest, CAM Vallé du Cher Controis, O Pithiviers, ASPTT Orléans, ASPTT Tours, J3S Amilly, AMO Mer, Indre AC, Gien AM et AC Romorantin (1).
PAR DÉPARTEMENTS.
Titres : 1. Loir-et-Cher et Indre-et-Loire (8), 3. Cher et Loiret (5), 5. Eure-et-Loir (2), 6. Indre (1).
Podiums : 1. Cher (20), 2. Indre-et-Loire (19), 3. Loir-et-Cher (17), 4. Loiret (14), 5. Eure-et-Loir (12), 6. Indre (3).

Cor. NR : David Jehanno
 
Course à pied - les rendez-vous du week-end

La première à Huismes...

30/01/2013 05:27

La première à Huismes…

Cela devait être la première des courses hors-stades de l'année en 2012 et la première du genre pour les foulées Huismoises l'an dernier. Malheureusement pour les organisateurs des associations des Coureurs du chinonais et du Rabelais Triathlon Chinon, l'épreuve avait dû être annulée. Les épouvantables conditions météos (avec la neige) avaient rendu impossible le déroulement de l'épreuve. C'est donc ce dimanche que se déroulera cette grande première en nature, avec deux distances au choix : 8 et 16 km.

Dimanche 3 février, première édition des Foulées Huismoises, course Nature de 8 et 16 km à Huismes. Inscriptions et retrait des dossards à partir de 8 h 30 (7 € sur 8 km ; 10 € sur 16 km le jour même). Départ à 10 h du stade de foot. Plus de renseignements sur internet : www.les-foules-huis moises.site.com.

… ou un cross au lac à Chemillé

Pour ceux qui préfèrent s'aligner sur un cross, celui de Chemillé-sur-Indrois les attend dimanche, au bord du lac. Un parcours d'une très grande qualité puisque celui-ci servait de support aux départementaux de cross il y a deux ans. L'avantage du cross, c'est la possibilité de courir en famille puisque toutes les catégories d'âges sont représentées. Ce sera sans doute l'occasion de retrouver les deux meilleurs Lochois sur cette discipline : à savoir Mathieu Mandin et Louise Benevent.

Dimanche 3 février, 4e édition du cross du lac de Chemillé sur Indrois, de 10 h 30 à 15 h. Ouvert des catégories super-poussins à vétérans.

Cor. NR : D.J.
 
 
 
 
 
 
 

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PROCHAINE COMPETITION

 

       dptx 1500m piste a TOURS

 

  ( photo du 5000m piste de vendredi)

DPTX CHATEAU RENAULT 

 

 

 

 

      

MES PERFS + RESULTATS

              
                         

 

           TOUS LES RESULTATS

             DES COMPETITIONS

               EN BAS DE PAGE

 

 Meilleurs temps

Distance             2013                          
100 m  entrainement          18"                               
200 m  entrainement  31"              
400 m entrainement 1'12                        
800 m entrainement   2'51                                  
1000 m entrainement 3'16                        
1500 m                            
1 Mile                                                
3000 m  inter          10'56                                   
3000 m st        

5000 m

5 km route     

chateaurenault

ekiden ballan

18'18"22

18'52

                       
10000 m  tours          38'05                        
Semi-marathon bourges 1h26'10                        
Marathon                                                

 

      meilleurs temps

                                            

100m

200m

400m

800m

1000m

1500m

1 miles

3000m

3000m st 

5000m piste

5 km route   

10000m route

10000m piste

semi marathon

marathon

14/12/2012

23/11/2012

17/04/2013           

18/07/2012

23/04/2011

07/05/2003

15/05/2002

20/05/2006

06/05/2006

12/04/2013

17/03/2013           

23/10/2011

07/07/2004   

18/03/2012

15/04/2012

0:00:16

0:00.30

0:01:12           

0:02:46

0:03:18.80

0:05:00

0:05:36

10:37.22

12:07.47

18:18.22

18:52

37:57

 38:59.64

1:23:57

2:58:12

             

 

   

 

competitions 2013

  PREVISION CALENDRIER 2013

 

JANVIER:

13 -DPTX CROSS AMBOISE -9km290 = 37'44 - 69e 

27 -RGX CROSS CHARTRES -4km090 = 16'46- 67e 

FEVRIER:  

17 -INTER CROSS MONDOUBLEAU-3km980 = 18'41 - 209e

MARS:

03 - 10KM FOULEES IAE - 38'05 - 16e

17 - 5KM EKIDEN BALLAN - 18'52

24 - 10KM DE FONDETTES - 38'52 - 29e 

AVRIL:

06 - 10KM LUYNES - abandon au 5e en  18'39

12 - DPTX PISTE 5000M CHATEAU RENAULT 18'18"22 -8e

28- DPTX PISTE 1500m

MAI:  

04 - INTERCLUBS 5000m

18-  INTERCLUBS 5000m

31- MEETING 1000M ST PIERRE

JUIN:  PISTE

02 - 10KM BLOIS

14 - RGX PISTE 5000M

16 - 6KM TRAIL NOUZILLY

29 - 5KM PERRUSSON

JUILLET:

06 - 5 KM FRESNES

21- 23 KM TRAIL PANZOULT DPTX  

AOUT: 

25 - 10KM CHAUMUSSAY

SEPTEMBRE: 

01 - SEMI ST MAURE DPTX

08 - 5 KM CHATEAU LA VALLIERE

22 - 20KM DE TOURS

OCTOBRE: 

06 - 5 KM FOULEES VENDOMES

13 - 10 KM AMBOISE

20 - 10 KM VILLE AUX DAMES DPTX

NOVEMBRE: 

03 - 10 KM ROCHECORBON

11 - CROSS BIAN ROSA

24 - 10KM DE LA ROCHELLE OU CROSS VINEUIL 

DECEMBRE:

01 - CROSS DE CHINON

15 - CROSS CHATEAU RENAULT