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1 avril 2013 1 01 /04 /avril /2013 17:16

VENDREDI 29 MARS

 

Footing + 2X5X200M  RECUP / 200M TROP + recup

 

Temps : pluie - Nature du sol : mouille - Force du vent: variable -Température extérieure :2°C

 

DUREE: 1h07'24          

 

DISTANCE:10.460m

 

DESCRIPTION:

4650m =27'30 avec educatifs +2x5x200m = 31'-35"" recup:200m + recup inter =6'  trop+ 1100m= 8'19   

 

VITESSE MOYENNE: 9.310 km/h - 6'26

 

 

DIMANCHE 31 MARS

 

Footing cool sur le parcour Authon - Monthodon - Authon

 

Temps : clair - Nature du sol :sec- Force du vent: fort en rafale -Température extérieure : 3°C

 

DUREE: 48'35          

 

DISTANCE: 10.600m

 

DESCRIPTION:

     footing tres cool en recup

 

VITESSE MOYENNE: 13.090 km/h - 4'35

 

 

BILAN DU MOIS DE MARS

 

Mois Durée Entraînements Distance (km) Vitesse (km/h) (min/km)
Mars 2013 18:43 26 227,24 12,13 04:56.7

 COMPETITIONS

 

03 / 03 = 10km  FOULEES IAE  = 16e /290 = 38'05

17 / 03 = 5 km EKIDEN DE BALLAN MIRE = 18'52

24/03 = 10km FOULEES DE FONDETTES  = 29e / 323 18e sh = 38'52

 

VU DANS LA NR

 

Cheverny - Dans l'actu

Le marathon de Cheverny, c'est dans 9 jours

 

A neuf jours du départ, le 12e marathon de Cheverny semble sur les bons rails ! En effet, pour la première fois depuis sa création, la pasta-party dans l'Orangerie du château a affiché complet le 15 février soit près de deux mois avant l'évènement. L'épreuve du duo, quant à elle, continue de remporter un vif succès et l'ensemble des dossards était attribué un mois avant le jour J.
Avec plus 1.300 marathoniens au départ, le marathon de Cheverny enregistre une progression non négligeable et se maintient dans le peloton de tête des marathons français totalisant plus de 1.000 arrivants. Si l'on ajoute les randonneurs, ce sont plus de 2.300 sportifs qui se retrouveront au pays de Tintin, soit trois fois la population de Cheverny.
Le marathon de Cheverny, c'est également la première épreuve du Challenge de la Convivialité qui propose des ravitaillements gastronomiques et des animations sur le parcours et sur le village. Un village vivant qui accueille chaque année de nombreux exposants avec la possibilité se restaurer toute la journée.

Dimanche 7 avril, à Cheverny.

 

 

Course à pied - foulées controises

18 ans, ça se fête

 
Richard Ferrand (AC Romorantin) apparaît comme un des solides favoris sur 10 km. Richard Ferrand (AC Romorantin) apparaît comme un des solides favoris sur 10 km. - (Photo archives cor. NR, Patrice juin)

Pour leur 18 e édition, les Foulées Controises compteront sur la présence de l’ancien international français Stéphane Diagana.

Pour la 18e édition des Foulées Controises, l'initiateur de l'événement Jean-Pierre Charles, président de l'association organisatrice ainsi que maire adjoint aux sports à la ville de Contres, voulait quelque chose de spécial. Il s'est donc attaché la participation de Stéphane Diagana à l'événement. Un des plus beaux palmarès de l'athlétisme français, doublé d'un homme charmant. Il faut dire aussi que la piste d'athlétisme du stade de Montrichard n'avait jamais été inaugurée officiellement.
Elle portera désormais le nom de Stéphane Diagana. « Pour moi, en terme d'événement depuis la création des Foulées en 1995, ce sera la plus belle édition », confie Jean-Pierre Charles dont ce sera la dernière en tant que président des Foulées Controises. L'actuel trésorier Laurent Davau lui succédera à ce poste.

Hier vendredi, Jean-Pierre Charles avait déjà enregistré plus de 400 inscriptions, soit une augmentation de près de 10 % par rapport à l'édition 2012 trois jours avant l'événement.
« On devrait s'approcher des 800 engagés, poursuit le président des Foulées. Comme les meilleures années. Et il y aura une grosse représentation des clubs du département. Notamment de Romorantin qui avait déjà plus de cinquante engagés vendredi. » Pour ce qui est des favoris sur les principales courses, Jean-Pierre Charles voit bien le Romorantinais Richard Ferrand s'imposer sur 10 km : « Richard, il a la superforme en ce moment. Mais attention, il y aura aussi Nicolas Nouvellon de l'AJBO sur cette course. Et puis il n'est pas rare qu'une ou deux pointures régionales s'inscrivent au dernier moment. On a déjà eu comme de cette façon la présence d'Hassan Issengar de l'Asfas, et d'Anouar Assila de Running 72. » A noter que le sociétaire de l'EVMA Charley Couton sera engagé sur les deux courses phares de la journée, les 5 km et les 10 km. Chez les féminines, on retrouvera la Vinolienne Charlotte Degorce, perçue comme la favorite sur 5 km. Marie-Hélène Aubry sera quant à elle au départ des 10 km. « Le parcours a été modifié, ajoute Jean-Pierre Charles. Un faux plat a été supprimé ; il sera donc beaucoup plus roulant. »

sports.blois@nrco.fr

horaires

9 h 30 : 5 km (nés en 1996 et avant).
10 h 15 : 10 km (nés en 1996 et avant).
11 h : inauguration de la piste Stéphane Diagana.
11 h 15 : 1 km (nés en 2001 et 2002).
11 h 30 : 2 km (nés de 1997 à 2000).
11 h 45 : 1 km (nés de 2003 à 2005).
12 h : remise des prix au gymnase.

Pierre Hénault

 

Contres - Course à pied - foulées controises

Davau va prendre le relais

  
Laurent Davau s'est mis à la course après avoir arrêté le foot. Laurent Davau s'est mis à la course après avoir arrêté le foot. - (Photo sd)

La 18 e édition qui se déroule, demain lundi, sera la dernière sous la présidence de Jean-Pierre Charles. Lequel sera remplacé par son ami Laurent Davau.

Quoi de plus normal en course à pied que de passer le relais à un ami ? C'est évidemment ce à quoi a pensé Jean-Pierre Charles au moment de laisser la présidence des Foulées Controises, déjà très accaparé par sa fonction d'adjoint aux sports. « Laurent Davau est l'homme de la situation. Je n'ai pas hésité une seconde. C'est un type adorable, toujours prêt à rendre service. »

Il a arbitré Patrick Vieira chez les jeunes à Clairefontaine

La passation de pouvoir se fera officiellement lundi soir après la 18e édition, mais on sent déjà l'intéressé prêt à enfiler le costume de président. « A partir du moment où Jean-Pierre reste à mes côtés et que je sais que je peux compter sur une équipe de dirigeants toujours aussi motivés, il n'y avait aucune raison que je décline l'invitation. »
Les challenges, ce n'est pas vraiment ce qui effraie ce Chémerois de 43 ans. « Je suis venu à la course à pied par mes deux garçons qui font de l'athlétisme. Quand on m'a proposé, en 2010, de faire le marathon de La Rochelle, j'ai dit ok, à condition que Jean-Pierre soit mon coach. On s'est entraîné ensemble pendant neuf mois avec la seule ambition d'arriver. » Pari tenu en 4 h 13'.
Depuis, il a diminué de moitié la distance au semi-marathon d'Annecy en 2012 (ndlr : 1.438e sur 3.197 arrivants) et essaiera de repousser un peu plus ses limites cette année sur le semi-marathon de Strasbourg. Un peu seulement… « Je ne recherche pas spécialement la performance. Mais avant tout le plaisir de courir. C'est marrant parce que plus jeune, je n'aimais pas vraiment ça ! »
Avant, c'était lorsqu'il jouait au football, une discipline qu'il a pratiquée de 8 à 20 ans à Chémery, puis de 20 à 35 ans à Contres. « J'étais très passionné. J'ai eu la chance d'avoir de super entraîneurs et j'ai eu aussi des coéquipiers qui avaient joué à un excellent niveau. » Dirigeant, mais aussi arbitre de ligue, Laurent Davau aura pratiquement connu toutes fonctions dans le ballon rond. « L'un de mes plus beaux souvenirs, c'est d'avoir officié à Clairefontaine lors de la coupe nationale minimes. Dans l'équipe du Centre, il y avait Patrick Vieira. »
Ce n'est pas Vieira, mais une autre grande vedette du sport français, Stéphane Diagana, qui sera demain à Contres pour inaugurer la piste d'athlétisme. « On a eu plusieurs contacts avec lui et il est vraiment adorable. » Comme toi, Laurent.

sports.blois@nrco.fr

pratique

> La 18e édition des Foulées Controises se déroule
ce lundi.
> Les horaires des courses
9 h 30 : 5 km (nés en 1996
et avant).
10 h 15 : 10 km (nés en 1996
et avant).
11 h 15 : 1 km (nés en 2001
et 2002).
11 h 30 : 2 km (nés de 1997
à 2000).
11 h 45 : 1 km (nés de 2003
à 2005).
12 h : remise des prix au gymnase.
> L'inauguration de la piste Stéphane Diagana aura lieu
à 11 heures.

Pierre Michel 

 

 

             

 

                                                                                                                               
                                                                                                                     

 

 

 

 

 

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PROCHAINE COMPETITION

 

       dptx 1500m piste a TOURS

 

  ( photo du 5000m piste de vendredi)

DPTX CHATEAU RENAULT 

 

 

 

 

      

MES PERFS + RESULTATS

              
                         

 

           TOUS LES RESULTATS

             DES COMPETITIONS

               EN BAS DE PAGE

 

 Meilleurs temps

Distance             2013                          
100 m  entrainement          18"                               
200 m  entrainement  31"              
400 m entrainement 1'12                        
800 m entrainement   2'51                                  
1000 m entrainement 3'16                        
1500 m                            
1 Mile                                                
3000 m  inter          10'56                                   
3000 m st        

5000 m

5 km route     

chateaurenault

ekiden ballan

18'18"22

18'52

                       
10000 m  tours          38'05                        
Semi-marathon bourges 1h26'10                        
Marathon                                                

 

      meilleurs temps

                                            

100m

200m

400m

800m

1000m

1500m

1 miles

3000m

3000m st 

5000m piste

5 km route   

10000m route

10000m piste

semi marathon

marathon

14/12/2012

23/11/2012

17/04/2013           

18/07/2012

23/04/2011

07/05/2003

15/05/2002

20/05/2006

06/05/2006

12/04/2013

17/03/2013           

23/10/2011

07/07/2004   

18/03/2012

15/04/2012

0:00:16

0:00.30

0:01:12           

0:02:46

0:03:18.80

0:05:00

0:05:36

10:37.22

12:07.47

18:18.22

18:52

37:57

 38:59.64

1:23:57

2:58:12

             

 

   

 

competitions 2013

  PREVISION CALENDRIER 2013

 

JANVIER:

13 -DPTX CROSS AMBOISE -9km290 = 37'44 - 69e 

27 -RGX CROSS CHARTRES -4km090 = 16'46- 67e 

FEVRIER:  

17 -INTER CROSS MONDOUBLEAU-3km980 = 18'41 - 209e

MARS:

03 - 10KM FOULEES IAE - 38'05 - 16e

17 - 5KM EKIDEN BALLAN - 18'52

24 - 10KM DE FONDETTES - 38'52 - 29e 

AVRIL:

06 - 10KM LUYNES - abandon au 5e en  18'39

12 - DPTX PISTE 5000M CHATEAU RENAULT 18'18"22 -8e

28- DPTX PISTE 1500m

MAI:  

04 - INTERCLUBS 5000m

18-  INTERCLUBS 5000m

31- MEETING 1000M ST PIERRE

JUIN:  PISTE

02 - 10KM BLOIS

14 - RGX PISTE 5000M

16 - 6KM TRAIL NOUZILLY

29 - 5KM PERRUSSON

JUILLET:

06 - 5 KM FRESNES

21- 23 KM TRAIL PANZOULT DPTX  

AOUT: 

25 - 10KM CHAUMUSSAY

SEPTEMBRE: 

01 - SEMI ST MAURE DPTX

08 - 5 KM CHATEAU LA VALLIERE

22 - 20KM DE TOURS

OCTOBRE: 

06 - 5 KM FOULEES VENDOMES

13 - 10 KM AMBOISE

20 - 10 KM VILLE AUX DAMES DPTX

NOVEMBRE: 

03 - 10 KM ROCHECORBON

11 - CROSS BIAN ROSA

24 - 10KM DE LA ROCHELLE OU CROSS VINEUIL 

DECEMBRE:

01 - CROSS DE CHINON

15 - CROSS CHATEAU RENAULT