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8 janvier 2013 2 08 /01 /janvier /2013 19:33

MARDI 08 janvier:

Footing + 18x150m environ cotes  de grandmont sur 35" de moyenne + recup footing

Bonne sensation malgre le un debut d'angine .

 

 

DUREE: 1h21'03

 

DISTANCE:  14.120m

 

DESCRIPTION: 4937m = 29'10 + 18x100m cotes r: trop + 3975m = 21'

 

VITESSE MOYENNE: 10.450 km/h - 5'44

 

 

vu dans la nr:

 

Athlétisme - meeting d'aubière

L'ex-Loir-et-Chérien Silly fait tomber un record

08/01/2013 05:46
Nouveau record des Seychelles pour Gaylord Silly sur 800 m. Nouveau record des Seychelles pour Gaylord Silly sur 800 m. - (Photo NR)

L'année démarre sur d'excellentes bases pour Gaylord Silly. Samedi, lors du meeting des volcans à Aubière (Puy-de-Dôme), l'ancien Loir-et-Chérien, passé par l'US Vendôme et l'AJBO et les conseils avisés d'Alain Barbot et de Daniel Aubry, aujourd'hui coureur de demi-fond de l'A3 Tours depui septembre 2011, a fait tomber sa marque personnelle sur 800 m en salle.
« En fait, il y avait 4 séries de 800 m, déterminées par les chronos de la saison passée. » Auteur d'un très bon chrono juste avant les Jeux Olympiques (1'53''95, mais trop tardif pour décrocher son billet pour Londres), le Seychellois s'est retrouvé dans la course la plus relevée. Un atout non négligeable qui l'a poussé un peu plus encore. « Dès le début de la course, je me suis senti bien et j'ai donc poussé mon effort. »
A l'arrivée, Gaylord signe un chrono en 1'54''14. Record personnel, mais aussi record des Seychelles ! « Ce record, je l'avais établi l'an dernier lors des Mondiaux en salle à Istanbul, le 9 mars. Là, je ne m'y attendais vraiment pas. Cela veut dire que je dois en plein dans mon pic de forme et qu'il faut que j'en profite lors des prochaines semaines. »

Daniel Aubry : " Je ne suis pas surpris "

C'est effectivement prometteur pour le Tourangeau qui va désormais se concentrer quasi essentiellement sur 800 et 1.500 m. « Je vais faire un peu de cross court (il ne sera donc pas présent lors des départementaux de cross long dimanche à Amboise), mais ce sera uniquement pour me préparer en vue de la saison estivale. Mon objectif à court terme, c'est de me qualifier pour les championnats de France en salle à Nogent-sur-Oise (9-10 mars). »
Avec une idée en tête : faire tomber sa marque sur 1.500 m (« J'ai plus un gabarit pour réussir sur cette distance, alors que je manque un peu de puissance pour le 800 m ») cet hiver ou cet été pour décrocher sa sélection en équipe des Seychelles en vue des Jeux de la Francophonie, organisés à Nice (du 6 au 15 septembre).
Informé de la nouvelle, Daniel Aubry a déclaré : « Je ne suis pas surpris. Il avait une tellement explosivité musculaire. C'est formidable qu'il ait réussi à l'exploiter et qu'il sorte de l'anonymat sous les couleurs de son pays d'origine. »

sports.tours@nrco.fr

Frédéric Launay 

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PROCHAINE COMPETITION

 

       dptx 1500m piste a TOURS

 

  ( photo du 5000m piste de vendredi)

DPTX CHATEAU RENAULT 

 

 

 

 

      

MES PERFS + RESULTATS

              
                         

 

           TOUS LES RESULTATS

             DES COMPETITIONS

               EN BAS DE PAGE

 

 Meilleurs temps

Distance             2013                          
100 m  entrainement          18"                               
200 m  entrainement  31"              
400 m entrainement 1'12                        
800 m entrainement   2'51                                  
1000 m entrainement 3'16                        
1500 m                            
1 Mile                                                
3000 m  inter          10'56                                   
3000 m st        

5000 m

5 km route     

chateaurenault

ekiden ballan

18'18"22

18'52

                       
10000 m  tours          38'05                        
Semi-marathon bourges 1h26'10                        
Marathon                                                

 

      meilleurs temps

                                            

100m

200m

400m

800m

1000m

1500m

1 miles

3000m

3000m st 

5000m piste

5 km route   

10000m route

10000m piste

semi marathon

marathon

14/12/2012

23/11/2012

17/04/2013           

18/07/2012

23/04/2011

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12/04/2013

17/03/2013           

23/10/2011

07/07/2004   

18/03/2012

15/04/2012

0:00:16

0:00.30

0:01:12           

0:02:46

0:03:18.80

0:05:00

0:05:36

10:37.22

12:07.47

18:18.22

18:52

37:57

 38:59.64

1:23:57

2:58:12

             

 

   

 

competitions 2013

  PREVISION CALENDRIER 2013

 

JANVIER:

13 -DPTX CROSS AMBOISE -9km290 = 37'44 - 69e 

27 -RGX CROSS CHARTRES -4km090 = 16'46- 67e 

FEVRIER:  

17 -INTER CROSS MONDOUBLEAU-3km980 = 18'41 - 209e

MARS:

03 - 10KM FOULEES IAE - 38'05 - 16e

17 - 5KM EKIDEN BALLAN - 18'52

24 - 10KM DE FONDETTES - 38'52 - 29e 

AVRIL:

06 - 10KM LUYNES - abandon au 5e en  18'39

12 - DPTX PISTE 5000M CHATEAU RENAULT 18'18"22 -8e

28- DPTX PISTE 1500m

MAI:  

04 - INTERCLUBS 5000m

18-  INTERCLUBS 5000m

31- MEETING 1000M ST PIERRE

JUIN:  PISTE

02 - 10KM BLOIS

14 - RGX PISTE 5000M

16 - 6KM TRAIL NOUZILLY

29 - 5KM PERRUSSON

JUILLET:

06 - 5 KM FRESNES

21- 23 KM TRAIL PANZOULT DPTX  

AOUT: 

25 - 10KM CHAUMUSSAY

SEPTEMBRE: 

01 - SEMI ST MAURE DPTX

08 - 5 KM CHATEAU LA VALLIERE

22 - 20KM DE TOURS

OCTOBRE: 

06 - 5 KM FOULEES VENDOMES

13 - 10 KM AMBOISE

20 - 10 KM VILLE AUX DAMES DPTX

NOVEMBRE: 

03 - 10 KM ROCHECORBON

11 - CROSS BIAN ROSA

24 - 10KM DE LA ROCHELLE OU CROSS VINEUIL 

DECEMBRE:

01 - CROSS DE CHINON

15 - CROSS CHATEAU RENAULT