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10 avril 2013 3 10 /04 /avril /2013 17:52

MERCREDI 10 AVRIL 2013

 

Footing + 5x200m-100m r:45"  - footing recup

Temps : nuageux- Nature du sol: sec : Force du vent: fort- Direction du vent : contraire- Température extérieure:  6°C

 

DUREE: 54'16

 

DISTANCE: 11km

 

DESCRIPTION:

echauffement: 6315m = 30'03 

 

            200m  35" 34"  34"

36" 

 36"  

          100m  18" 18"  18"  19"  18"
r:45"

 

recuperation: 12'02= 2380m

 

VITESSE MOYENNE: 12.160 km/h -4'56

 

ma competition de vendredi

 

soiree-20800_1500-202.jpg

vu dans la nr

 

Course à pied - trail des moulins

Un anniversaire en grande pompe

 
Le passage dans la rivière est un endroit très apprécié du public. Le passage dans la rivière est un endroit très apprécié du public. - (Photo sd)

Nouveau décor, nouvelles épreuves, parrains prestigieux : la 10 e édition a pour ambition d’atteindre une participation record de 1.200 engagés.

Créée en 2004 par des amoureux de la nature, le trail des moulins souffelra dans un mois ses dix bougies. Passé de 220 à 944 participants, il a l'objectif d'attirer 1.200 concurrents.
Le président de l'association organisatrice, Christian Sénéchal, détaille les moyens déployés pour y parvenir.

Transfert au parc du Moulin des Charmes. Exit la place du village devenue beaucoup trop petite, place au cadre champêtre du parc du Moulin des Charmes. « Il sera le point de rassemblement, le centre d'animations diverses et point de départs et d'arrivée de toutes les courses. » Le camping y sera autorisé et les clubs d'athlé pourront y installer leurs tentes.
Le trail en duo fait son apparition. En plus des épreuves qui font son succès, le trail des moulins s'enrichit d'une nouvelle course : le trail en duo. « Les 29 km pourront se faire par équipe de même sexe ou mixte, l'un faisant la première boucle dite de Bury (14 km au sud) ; l'autre, la seconde dite du Gué Taureau (15 km au nord). » Le passage de relais se fera dans le parc. Autre innovation : le système de chronométrage par puce électronique pour faciliter la prise des résultats.
Collenot, Menuet, Cellier… et les autres. Cette grande fête du sport nature sera parrainée par Romain-Collenot-Spriet, Emilie Menuet et Mélanie Cellier. « Plutôt que d'aller chercher à l'extérieur des athlètes français, nous avons choisi de valoriser des jeunes de notre région, formés depuis leur plus jeune âge à l'AJ Blois-Onzain et qui ont déjà un grand palmarès. L'association souhaite valoriser les valeurs de courage, de persévérance et de qualités humaines. » Christian Sénéchal attend ainsi, public compris, près de 2.000 personnes. La journée se terminera par un dîner dansant (au rythme de la zumba) à la salle des fêtes d'Orchaise.

sports.blois@nrco.fr

Samedi 11 mai, à Molineuf.

pratique

> Le trail des moulins
se déroulera le samedi 11 mai
à Molineuf.
> Le programme
14 h : mini-trails enfants et famille (750 m ; 1.400 m).
14 h 35 : populaires (4,5 km).
15 h 25 : moulins et châteaux en duo (14 km + 15 km) ou en solo (29 km).
15 h 30 : randonnée pédestre et marche nordique (7,5 km ; 14 km).
15 h 45 : moulins (15 km).
16 h : découverte (8 km).

Pierre Michel

 

 

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PROCHAINE COMPETITION

 

       dptx 1500m piste a TOURS

 

  ( photo du 5000m piste de vendredi)

DPTX CHATEAU RENAULT 

 

 

 

 

      

MES PERFS + RESULTATS

              
                         

 

           TOUS LES RESULTATS

             DES COMPETITIONS

               EN BAS DE PAGE

 

 Meilleurs temps

Distance             2013                          
100 m  entrainement          18"                               
200 m  entrainement  31"              
400 m entrainement 1'12                        
800 m entrainement   2'51                                  
1000 m entrainement 3'16                        
1500 m                            
1 Mile                                                
3000 m  inter          10'56                                   
3000 m st        

5000 m

5 km route     

chateaurenault

ekiden ballan

18'18"22

18'52

                       
10000 m  tours          38'05                        
Semi-marathon bourges 1h26'10                        
Marathon                                                

 

      meilleurs temps

                                            

100m

200m

400m

800m

1000m

1500m

1 miles

3000m

3000m st 

5000m piste

5 km route   

10000m route

10000m piste

semi marathon

marathon

14/12/2012

23/11/2012

17/04/2013           

18/07/2012

23/04/2011

07/05/2003

15/05/2002

20/05/2006

06/05/2006

12/04/2013

17/03/2013           

23/10/2011

07/07/2004   

18/03/2012

15/04/2012

0:00:16

0:00.30

0:01:12           

0:02:46

0:03:18.80

0:05:00

0:05:36

10:37.22

12:07.47

18:18.22

18:52

37:57

 38:59.64

1:23:57

2:58:12

             

 

   

 

competitions 2013

  PREVISION CALENDRIER 2013

 

JANVIER:

13 -DPTX CROSS AMBOISE -9km290 = 37'44 - 69e 

27 -RGX CROSS CHARTRES -4km090 = 16'46- 67e 

FEVRIER:  

17 -INTER CROSS MONDOUBLEAU-3km980 = 18'41 - 209e

MARS:

03 - 10KM FOULEES IAE - 38'05 - 16e

17 - 5KM EKIDEN BALLAN - 18'52

24 - 10KM DE FONDETTES - 38'52 - 29e 

AVRIL:

06 - 10KM LUYNES - abandon au 5e en  18'39

12 - DPTX PISTE 5000M CHATEAU RENAULT 18'18"22 -8e

28- DPTX PISTE 1500m

MAI:  

04 - INTERCLUBS 5000m

18-  INTERCLUBS 5000m

31- MEETING 1000M ST PIERRE

JUIN:  PISTE

02 - 10KM BLOIS

14 - RGX PISTE 5000M

16 - 6KM TRAIL NOUZILLY

29 - 5KM PERRUSSON

JUILLET:

06 - 5 KM FRESNES

21- 23 KM TRAIL PANZOULT DPTX  

AOUT: 

25 - 10KM CHAUMUSSAY

SEPTEMBRE: 

01 - SEMI ST MAURE DPTX

08 - 5 KM CHATEAU LA VALLIERE

22 - 20KM DE TOURS

OCTOBRE: 

06 - 5 KM FOULEES VENDOMES

13 - 10 KM AMBOISE

20 - 10 KM VILLE AUX DAMES DPTX

NOVEMBRE: 

03 - 10 KM ROCHECORBON

11 - CROSS BIAN ROSA

24 - 10KM DE LA ROCHELLE OU CROSS VINEUIL 

DECEMBRE:

01 - CROSS DE CHINON

15 - CROSS CHATEAU RENAULT