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2 avril 2013 2 02 /04 /avril /2013 20:18

MARDI 02 AVRIL 2013

Footing + 5x400m r:1' + 5x200m r:30" - footing recup

Temps : clair - Nature du sol: sec : Force du vent: fort- Direction du vent : contraire- Température extérieure:  1°C

 

DUREE: 52'16  

 

DISTANCE: 10.250m

 

DESCRIPTION:

echauffement: 4500m = 22'07

 

  400m 1'17" 1'21"  1'23"

1'22"

 1'21

                     r:1'          
200m 41"  40" 40" 38" 41"
      r:30"      

 

recuperation: 11'48= 2300m

 

VITESSE MOYENNE: 11.770 km/h -5'05

 

 

VU DANS LA NR

 

Stéphane Diagana en guest star

 

L'ancien champion du monde du 400 m haies, Stéphane Diagana, a inauguré lundi la piste d'athlétisme de Contres qui porte désormais son nom. Il a donné le départ de plusieurs courses et reçu une ovation pour son immense carrière ainsi que pour sa simplicité et sa gentillesse. Voir la vidéo sur :
www.lanouvellerepublique.fr

 

Contres -

Stéphane Diagana, la très grande classe

 
Stéphane Diagana, entouré de Jean-Luc Brault (maire de Contres) et de Denys Robiliard (député de la 1<sup>re</sup> circonscription). Stéphane Diagana, entouré de Jean-Luc Brault (maire de Contres) et de Denys Robiliard (député de la 1re circonscription). - (Photos cor. NR, Patrice Juin)
   

Stéphane Diagana, c'est avant tout un palmarès exceptionnel où l'on retiendra notamment qu'il fut le premier athlète masculin français à devenir champion du monde sur 400 m haies. C'était à Athènes en 1997 et il détient toujours le record d'Europe de la distance en 47''33, une performance établie au meeting de Lausanne en 1995. Mais hier à Contres, beaucoup ont découvert un garçon tout simplement extraordinaire. Venu bénévolement de la Côte d'Azur où il réside, avec le concours du vice-président de la Fédération française d'athlétisme, le Montrichardais, Michel Marle, il a inauguré la piste controise qui porte désormais son nom, en présence d'une foule record et de nombreuses personnalités, dont le maire de la commune Jean-Luc Brault. « C'est un honneur pour nous de vous accueillir. Votre simplicité nous touche », résumait-il. Mais ce qui a frappé plus encore tous ces gens admiratifs, c'est la gentillesse et la disponibilité de ce garçon qui s'est prêté bien volontiers à toutes les sollicitations et elles furent fort nombreuses. Il fallait voir le sourire des nombreux enfants repartir avec sa précieuse signature sur leur dossard pour comprendre que ce sésame valait toutes les médailles. Du pur bonheur…

Contres - Course à pied - foulées controises

18 ans et tout d'une grande

02/04/2013 05:46

Ferrand a devancé son coéquipier Jouanneau sur les 10 km.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ferrand a devancé son coéquipier Jouanneau sur les 10 km.

Les Foulées controises qui vivaient leur 18 e édition ont attiré, ce lundi, 700 participants et un invité de marque en la personne de Stéphane Diagana.

   

Il y avait foule lundi matin pour cette 18e édition aux abords des coquettes installations sportives de Contres. Une participation toujours aussi importante puisque cette année ils étaient encore 700 sur les quatre courses programmées et une foule considérable tout au long du parcours et dans la périphérie du stade. La présence de Stéphane Diagana, venu de son Midi pour inaugurer la piste d'athlétisme, n'était pas non plus étrangère à cet afflux massif de spectateurs que l'on pouvait chiffrer à plus de 3.000.

" Pour le plaisir, pas pour le chronomètre "

Sur un parcours cette année quelque peu modifié et beaucoup plus roulant après la suppression d'un faux plat, on n'a certes pas battu les records de l'épreuve sur les 5 et 10 km, mais personne n'a ménagé ses efforts pour autant avec un brillant premier vainqueur, le junior blésois Martin Le Brun, qui régna sans partage sur les 5 km en 16'27''. « J'ai un peu coupé après la saison de cross, et je cours en ce moment plus pour le plaisir que pour le chronomètre. Sur cette épreuve je me méfiais surtout de Charley Couton. C'est pourquoi j'ai attaqué fort vers les 300 premiers mètres et j'ai rapidement fait le trou pour enchaîner ensuite à mon rythme. Maintenant ma priorité ira vers les interclubs. J'espère être présent sur le 1.500 m ou le 5.000 m, mais pour le club je ferai ce que l'on me demandera. » En seconde position, à 15'' du vainqueur pointait David Miserette qui, pour une petite seconde, devançait le local Gaétan Viemon. Du côté des féminines c'est la Romorantinaise Betty Ledeuff qui s'imposa dans le temps respectable de 19'53'' devant Francesca Lebec.
Sur le 10 km, l'AC Romorantin réalisa le doublé avec la victoire pour Richard Ferrandet la seconde place décrochée par Alexis Jouanneau. Là encore tout s'est décanté rapidement. Il ne fallait guère plus d'un kilomètre pour voir Ferrand prendre le large et faire cavalier seul sur le reste de la distance qu'il boucla en 33'33''. « Venir à Contres en voisin a toujours été un plaisir pour moi et en 17 participations, je n'étais pas là l'an passé, c'est la première fois que je m'impose. Sur ce parcours roulant, c'est plus le vent glacial qui m'a perturbé que la nouvelle configuration de circuit. Quant à mon temps il me convient parfaitement. Maintenant je vais me mettre au service de l'équipe qui tentera de se maintenir en N2 aux interclubs. Ensuite sur le plan personnel j'aimerai faire un bon 10 km et passer sous la barre des 32'. Je vais m'entraîner pour ça. »
Pas de soucis non plus pour Marie Hélène Aubry. La sociétaire de l'AJBO a encore prouvé qu'elle restait une des meilleures compétitrices de la région en s'imposant chez les dames en 41'30''. Les jeunes pousses, toujours aussi nombreuses, ont également assuré le spectacle avec comme lauréats Félix Debout (CAM Vallée du cher/Controis), Marine Aubry (AJBO), Logan Delavault (Vineuil), Laura Miserette (Amboise), Donavan Chevrier et Malo Guevit.

les résultats

10 km

Masculins :
1. Ferrand (Romorantin), 33'33''
2. Jouanneau (Romorantin), 34'49''
3. Naguin (EVMA), 35'09''
4. Couton (EVMA), 35'39''
5. Champeval, 35'39''
6. Piton (Romorantin), 36'19''
7. Girard (Aubigny), 37'55''
8. Renard (Fleury), 38'07''
9. Aupecle (Aubigny), 38'12''
10. Bouquet, 38'14''
Féminines :
1. Aubry (AJBO), 41'30''
2. Lhuillier, 45'26''
3. Delalande, 45'47''

5 km

Masculins :
1. Le Brun (AJBO), 16'27''
2. Miserette, 16'42''
3. Viémon (CAMVCC), 16'43''
4. Couton (EVMA), 16'51''
5. Degorce (Vineuil), 16'54''
6. Sansu (Vierzon), 17'22''
7. Rabot (Vineuil), 17'26''
8. Lavanant, 17'30''
9. Bouvet (AJBO), 17'39''
10. Vildy (Romorantin), 17'42''
Féminines :
1. Le Deuff (Romorantin), 19'53''
2. Le Bec, 20'04''
3. Bodin (AJBO), 21'16''

2 km

Masculins :
1. Debout (CAMVCC), 7'49''
2. Guyon (Romorantin), 7'50''
3. Chevet (CAMVCC), 8'
4. Guevit (Mer), 8'07''
5. Pertin (AJBO), 8'13''
Féminines :
1. Aubry M. (AJBO), 8'32''
2. Lavanant (AJBO), 8'54''
3. Cribelier (CAMVCC), 9'01''

1 km

Masculins :
1. Delavaut (Vineuil), 4'24''
2. Benyahya (AJBO), 4'29''
3. Buisson, 4'32''
Féminines :
1. Miserette (Amboise), 4'48''
2. Hodebourg (CAMVCC), 4'52''
3. Chevalier (CAMVCC), 4'56''

1 km (école athlétisme)

Masculins :
1. Chevrier (Amboise), 4'38''
2. Beschon (Ouchamps), 4'53''
3. Rubot (Vineuil), 4'54''
Féminines :
1. Guevit, 5'00''
2. Guyon (Romorantin), 5'15''
3. Oleskow (AJBO), 5'22''

Cor NR : Patrick Lecomte

 

 

 

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  ( photo du 5000m piste de vendredi)

DPTX CHATEAU RENAULT 

 

 

 

 

      

MES PERFS + RESULTATS

              
                         

 

           TOUS LES RESULTATS

             DES COMPETITIONS

               EN BAS DE PAGE

 

 Meilleurs temps

Distance             2013                          
100 m  entrainement          18"                               
200 m  entrainement  31"              
400 m entrainement 1'12                        
800 m entrainement   2'51                                  
1000 m entrainement 3'16                        
1500 m                            
1 Mile                                                
3000 m  inter          10'56                                   
3000 m st        

5000 m

5 km route     

chateaurenault

ekiden ballan

18'18"22

18'52

                       
10000 m  tours          38'05                        
Semi-marathon bourges 1h26'10                        
Marathon                                                

 

      meilleurs temps

                                            

100m

200m

400m

800m

1000m

1500m

1 miles

3000m

3000m st 

5000m piste

5 km route   

10000m route

10000m piste

semi marathon

marathon

14/12/2012

23/11/2012

17/04/2013           

18/07/2012

23/04/2011

07/05/2003

15/05/2002

20/05/2006

06/05/2006

12/04/2013

17/03/2013           

23/10/2011

07/07/2004   

18/03/2012

15/04/2012

0:00:16

0:00.30

0:01:12           

0:02:46

0:03:18.80

0:05:00

0:05:36

10:37.22

12:07.47

18:18.22

18:52

37:57

 38:59.64

1:23:57

2:58:12

             

 

   

 

competitions 2013

  PREVISION CALENDRIER 2013

 

JANVIER:

13 -DPTX CROSS AMBOISE -9km290 = 37'44 - 69e 

27 -RGX CROSS CHARTRES -4km090 = 16'46- 67e 

FEVRIER:  

17 -INTER CROSS MONDOUBLEAU-3km980 = 18'41 - 209e

MARS:

03 - 10KM FOULEES IAE - 38'05 - 16e

17 - 5KM EKIDEN BALLAN - 18'52

24 - 10KM DE FONDETTES - 38'52 - 29e 

AVRIL:

06 - 10KM LUYNES - abandon au 5e en  18'39

12 - DPTX PISTE 5000M CHATEAU RENAULT 18'18"22 -8e

28- DPTX PISTE 1500m

MAI:  

04 - INTERCLUBS 5000m

18-  INTERCLUBS 5000m

31- MEETING 1000M ST PIERRE

JUIN:  PISTE

02 - 10KM BLOIS

14 - RGX PISTE 5000M

16 - 6KM TRAIL NOUZILLY

29 - 5KM PERRUSSON

JUILLET:

06 - 5 KM FRESNES

21- 23 KM TRAIL PANZOULT DPTX  

AOUT: 

25 - 10KM CHAUMUSSAY

SEPTEMBRE: 

01 - SEMI ST MAURE DPTX

08 - 5 KM CHATEAU LA VALLIERE

22 - 20KM DE TOURS

OCTOBRE: 

06 - 5 KM FOULEES VENDOMES

13 - 10 KM AMBOISE

20 - 10 KM VILLE AUX DAMES DPTX

NOVEMBRE: 

03 - 10 KM ROCHECORBON

11 - CROSS BIAN ROSA

24 - 10KM DE LA ROCHELLE OU CROSS VINEUIL 

DECEMBRE:

01 - CROSS DE CHINON

15 - CROSS CHATEAU RENAULT