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1 mars 2013 5 01 /03 /mars /2013 16:56

JEUDI 28 FEVRIER:

 

Footing + 1000M ACCEL

 

 

 Temps : couvert - Nature du sol : mouillé - Force du vent: fort de face -Température extérieure : 2°C

 

DUREE: 49'17 

 

DISTANCE: 10.030Km

 

DESCRIPTION :  footing bord du cher + lac bergeo 6135m = 30'57 + 1000m = 3'23 r:1' + 13'48 = 2781m 

 

VITESSE MOYENNE: 12.210 km/h - 4'54

 

 

BILAN DU MOIS DE JANVIER

 

  Durée Entraînements Distance (km)     Vitesse (km/h) (min/km)
            16:29        20       

            197,46         

   

 

11,98

 

05:00.56         

 

 

1 COMPETITIONS

 

INTERREGIONAUX DE CROSS A MONDOUBLEAU: 3980m = 18'41 = 209e sur 232 arrivants

 

 

 

 

Championnats de France de cross : Les favoris et les enjeux
 
Championnats de France de cross : Les favoris et les enjeux

Lignières-en-Berry (Cher), petit village de 1600 habitants, va voir sa population décupler le temps d’un dimanche. C’est sur son hippodrome, le bien-nommé Pôle du Cheval et de l’Âne, que se déroule en effet le grand rendez-vous national dans les labours. Présentation en compagnie de Jean-François Pontier, manager du hors stade à la FFA.

Le parcours
« Les championnats régionaux du Centre se sont déjà déroulés sur ce parcours. C’est un hippodrome en faux-plat montant puis descendant, avec une grande boucle qui fait un tour dans un champ situé à l’extérieur. L’herbe est assez haute, un peu comme à Vichy (ndlr : qui a accueilli les championnats de France de cross en 2007). La nature du sol est une des principales difficultés. Les conditions météorologiques des derniers jours auront bien sûr une influence sur la manière d’aborder la course (ndlr : l’hippodrome était enneigé en début de semaine mais un temps relativement clément est prévu pour ce week-end). »

Les têtes d’affiche
Cross long masculin
« Hassan Chahdi est le grand favori. Il a été médaillé d’argent lors des derniers championnats d’Europe de cross. Le podium pourrait se jouer entre le tenant du titre Benjamin Malaty, Mohamed Khaled-Belabbas et lui. Il ne faut pas non plus oublier Denis Mayaud, toujours régulier lors des championnats de France, ainsi que Driss El Himer, qui s’appuie sur une expérience incomparable.
Stéphane Lefrand a montré en stage qu’il était en forme. Mais c’est Yassine Mandour qui pourrait mettre tout le monde d’accord. Il a réalisé un très bon début de saison dans les labours et est désormais sélectionnable en équipe de France. Abdellatif Meftah ne devrait pas être présent. Il participe au semi-marathon de Paris au même moment. A noter que plusieurs étrangers pourraient venir jouer les trouble-fêtes en s’insérant dans le peloton de tête sans pouvoir jouer le titre, à l’image de Mohamed Moustaoui.
»


Cross long féminin
« Un duo, composé de Christelle Daunay et Laurane Picoche, se détache. La première a bien récupéré après sa blessure qui l’a privée de marathon olympique. Elle a réalisé des compétitions de reprise très intéressantes. Laurane, elle, est la championne de France en titre. Elle a été la meilleure française lors des championnats d’Europe et a fait de belles performances sur 10 km. Elle est sur une dynamique intéressante, même si son entraînement est plus orienté vers le long, dans la perspective d’un semi-marathon. On peut aussi miser sur Sophie Duarte, qui a fait de bons championnats d’Europe.
Derrière, on retrouve un paquet assez dense composé de Clémence Calvin, Karine Pasquier, Martha Komu, Magali Bernard, Julie Coulaud, Leila Traby ou encore Patricia Laubertie. Christine Bardelle ne sera pas présente puisqu’elle s’est qualifiée pour les championnats d’Europe en salle sur 3000 m.
»

Les enjeux
« C’est une année importante puisque les Mondiaux de cross, désormais organisés tous les deux ans, ont lieu dans quelques semaines en Pologne. Les filles sont vice-championnes d’Europe en titre. La plupart souhaitent participer aux championnats du Monde. Il y a donc une belle opportunité pour monter une équipe. Pour les garçons, c’est un peu plus compliqué. Un certain nombre préparent un marathon. Tout dépendra donc du choix des meilleurs, même si les deux premiers de la course, comme chez les femmes, seront automatiquement sélectionnables pour les Mondiaux.
Les juniors hommes ont obtenu de bons résultats lors des championnats d’Europe. Alexandre Saddedine et Emmanuel Roudolff-Levisse sont encore dans cette catégorie. Il existe donc une opportunité certaine sur le plan collectif. Chez les filles, il est difficile de cerner le niveau de nos athlètes. Nos deux meilleurs juniors lors des championnats d’Europe sont désormais espoirs. Quoi qu’il en soit, les champions de France juniors hommes et femmes seront automatiquement sélectionnables.
»

Florian Gaudin-Winer pour athle.fr

VU DANS LA NR:

Cross-country - championnats de france

Le Berry se prépare pour une immense fête

 

28/02/2013 05:27

 

La petite commune de Lignières-en-Berry (Cher) se prépare, avec sérénité, à accueillir, ce week-end, 10.000 personnes pour les championnats de France de cross, qualificatifs pour les Mondiaux.

Le domaine des Amourettes, siège du Pôle de l'âne et du cheval et théâtre des ces « France », vient de passer quelques jours en blanc. Une belle couleur, certes, mais dont on veut croire qu'elle virera délibérément au vert d'ici dimanche. « Heureusement nous avions bien anticipé, glisse Christian Noir, le président du comité du Cher. Nous avions quand même déjà planté 700 piquets, tendus 6 km de filets avant d'attaquer un bon kilomètre de barrières. »

10 à 12.000 personnes attendues

Depuis le début d'année, les bénévoles de l'association « Lignières 2013 » ont effectué un travail de titan pour rendre possible une organisation que d'aucuns imaginaient mal, dans une petite cité de moins de 2.000 habitants.
Il s'agit en l'occurrence d'accueillir 10 à 12.000 personnes, concurrents, accompagnateurs et spectateurs. Beaucoup seront arrivés dès la veille sur zone et le petit office de tourisme a connu une effervescence tout à fait exceptionnelle pour trouver des chambres dans tout le Cher mais aussi jusqu'à Issoudun, Châteauroux, Nevers ou Montluçon !

L'élite du cross à rendez-vous dans le Cher

Ces championnats de France constituent un événement exceptionnel tant sur le plan de la quantité (on était à 3.500 concurrents, lundi) que de la qualité : l'élite du cross français sera dans le Berry dimanche. Ainsi que Laurence Picoche et Sophie Duarte, respectivement 4e et 6e des derniers championnats d'Europe à Budapest, et Hassan Chahdi, qui s'est lui classé 2e. C'est d'ailleurs à Lignières que se jouera la sélection pour les championnats du monde, du 24 mars prochain, en Pologne.
Si la météo veut bien être clémente, le parcours, plutôt plat, n'est pourtant pas uniquement celui d'un hippodrome, puisqu'il en sort, avec une montée située sur la grande boucle. Le vent peut également venir jouer un rôle, notamment, dans la longue ligne droite qui précède l'arrivée.

le programme

Samedi 2 mars

> 13 h 30 : match intercomités de cross réservé aux benjamins et minimes. Environ 400 jeunes de la région Centre sont attendus sur l'hippodrome. L'entrée est gratuite. > 16 h 30 : colloque aux Bains Douches animé par Annette Sergent (championne du monde de la spécialité en 1987 et 1989, championne de France à sept reprises) et Patrice Binelli (CTN chargé du hors stade à la FFA). Entrée : 10 euros. Réservations au 02.48.60.19.11. Le public pourra également visiter une exposition mise en place par le centre de la presse et retraçant tous les grands événements du cross, durant plus de 100 ans. > A partir de 19 h : Pasta Berrichonne avec démonstration de danse country.

Dimanche 3 mars

> Championnats de France de cross-country. 1re course à 9 h, 11e et dernière course à 15 h 25. Entrée : 8 euros, gratuit jusqu'à 12 ans.

Cor. NR : Jacky Bavouset

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PROCHAINE COMPETITION

 

       dptx 1500m piste a TOURS

 

  ( photo du 5000m piste de vendredi)

DPTX CHATEAU RENAULT 

 

 

 

 

      

MES PERFS + RESULTATS

              
                         

 

           TOUS LES RESULTATS

             DES COMPETITIONS

               EN BAS DE PAGE

 

 Meilleurs temps

Distance             2013                          
100 m  entrainement          18"                               
200 m  entrainement  31"              
400 m entrainement 1'12                        
800 m entrainement   2'51                                  
1000 m entrainement 3'16                        
1500 m                            
1 Mile                                                
3000 m  inter          10'56                                   
3000 m st        

5000 m

5 km route     

chateaurenault

ekiden ballan

18'18"22

18'52

                       
10000 m  tours          38'05                        
Semi-marathon bourges 1h26'10                        
Marathon                                                

 

      meilleurs temps

                                            

100m

200m

400m

800m

1000m

1500m

1 miles

3000m

3000m st 

5000m piste

5 km route   

10000m route

10000m piste

semi marathon

marathon

14/12/2012

23/11/2012

17/04/2013           

18/07/2012

23/04/2011

07/05/2003

15/05/2002

20/05/2006

06/05/2006

12/04/2013

17/03/2013           

23/10/2011

07/07/2004   

18/03/2012

15/04/2012

0:00:16

0:00.30

0:01:12           

0:02:46

0:03:18.80

0:05:00

0:05:36

10:37.22

12:07.47

18:18.22

18:52

37:57

 38:59.64

1:23:57

2:58:12

             

 

   

 

competitions 2013

  PREVISION CALENDRIER 2013

 

JANVIER:

13 -DPTX CROSS AMBOISE -9km290 = 37'44 - 69e 

27 -RGX CROSS CHARTRES -4km090 = 16'46- 67e 

FEVRIER:  

17 -INTER CROSS MONDOUBLEAU-3km980 = 18'41 - 209e

MARS:

03 - 10KM FOULEES IAE - 38'05 - 16e

17 - 5KM EKIDEN BALLAN - 18'52

24 - 10KM DE FONDETTES - 38'52 - 29e 

AVRIL:

06 - 10KM LUYNES - abandon au 5e en  18'39

12 - DPTX PISTE 5000M CHATEAU RENAULT 18'18"22 -8e

28- DPTX PISTE 1500m

MAI:  

04 - INTERCLUBS 5000m

18-  INTERCLUBS 5000m

31- MEETING 1000M ST PIERRE

JUIN:  PISTE

02 - 10KM BLOIS

14 - RGX PISTE 5000M

16 - 6KM TRAIL NOUZILLY

29 - 5KM PERRUSSON

JUILLET:

06 - 5 KM FRESNES

21- 23 KM TRAIL PANZOULT DPTX  

AOUT: 

25 - 10KM CHAUMUSSAY

SEPTEMBRE: 

01 - SEMI ST MAURE DPTX

08 - 5 KM CHATEAU LA VALLIERE

22 - 20KM DE TOURS

OCTOBRE: 

06 - 5 KM FOULEES VENDOMES

13 - 10 KM AMBOISE

20 - 10 KM VILLE AUX DAMES DPTX

NOVEMBRE: 

03 - 10 KM ROCHECORBON

11 - CROSS BIAN ROSA

24 - 10KM DE LA ROCHELLE OU CROSS VINEUIL 

DECEMBRE:

01 - CROSS DE CHINON

15 - CROSS CHATEAU RENAULT